OSV Lima Scabra

Sportduikvereniging te Zoetermeer

Trainers Commissie

Een van de doelstellingen van Lima Scabra is het opleiden van leden tot sportduiker. Daarnaast worden trainingen verzorgd in het zwembad. De instructeurs en trainers van de Trainers Commissie zorgen dat dit veilig verloopt. De Hoofdtrainer heeft de regie over de opleidingen en trainingen binnen Lima Scabra en is ook bestuurslid.

Aan het begin van het seizoen wordt een planning gemaakt voor de zwembadtrainingen en de opleidingen die gegeven gaan worden. Natuurlijk wordt het aanbod afgestemd op de vraag van de leden.

dinsdagavond traininmg

Vanaavond weer zwemmen in de Veur ff een 1/2 uurtje voluit.

Voor de dinsdagavond in De Veur gelden de volgende afspraken:                      

Uiterlijk tussen 20:15 en 20:25 uur verzamelen (daarna is toegang tot de Veur verboden voor de Lima leden) en  omkleden in de kleedkamers, er is aangegeven hoeveel mensen er tegelijk in kunnen dus soms even wachten tot er plek is kleding meenemen en daarna de verplichte loop route volgen die met pijlen is aangeven naar de ruimte achter het ondiepe instructie bad, hier wachten we tot de andere vereniging de zwemzaal heeft verlaten, na afloop van de training kleding pakken en zonder te douchen naar de kleedkamers direct omkleden en zo snel mogelijk het zwembad verlaten.

Hopelijk tot vanavond

mvgr Wout Pronk

Veiligheid en hygiëne in en om het zwembad

                                                      

 Veiligheid en hygiëneregels voor iedereen (op basis van Richtlijnen RIVM):

  • Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies van de GGD);
  • Blijf thuis als je het nieuwe coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en dit in de afgelopen 7 dagen is vastgesteld;
  • Blijft thuis als je in thuisisolatie bent omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
  • Ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  • Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar onderling);
  • Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes2;
  • Ga voordat je van huis vertrekt, thuis naar het toilet;
  • Doe thuis je zwemkleding aan onder je gewone kleding;
  • Was voorafgaand aan en na het zwembadbezoek je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden;
  • Was de handen met water en zeep als je handen mogelijk besmet zijn: na het aanraken van objecten waar veel mensen aanzitten (deurknoppen, pinapparaten, afstandsbediening, etc.); na een toiletbezoek; na hoesten, niezen in de handen; na het snuiten van de neus;
  • Vermijd het aanraken van je gezicht;
  • Schud geen handen.

    Voor zwemmers: 

Houd de door het RIVM voorgeschreven afstanden aan. Thans 1,5 meter voor personen ouder dan 12 jaar;

Kom alleen op vooraf besproken tijden;

Kom alleen of kom met personen uit jouw huishouden;

Kom met persoonlijk vervoer: zoals te voet, met de fiets of auto.

Kom niet eerder dan 10 minuten voor de afgesproken starttijd naar de accommodatie;

Volg altijd de aanwijzingen van de daartoe bevoegde personen op; 

Ga voorafgaand aan het zwembadbezoek thuis naar het toilet;

Trek thuis je badkleding aan. Op een aangeduide locatie in de badinrichting hoef je als zwemmer alleen de ‘overkleding’ uit te trekken en in een meegenomen sporttas mee te nemen naar een aangewezen plek, inclusief schoenen. Na het zwemmen kan je jezelf omkleden in de daartoe aangewezen ruimtes;

Was voorafgaand aan en na afloop van het zwembadbezoek je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden

Beperk de aanrakingen met deuren, hekken, bankjes e.d. tot het noodzakelijke minimum;

Betaal met pin of contactloos (pin of mobiel)

Beperk gebruik van niet noodzakelijke ruimten in de accommodatie

Douche thuis voor en na het zwemmen;

 Verlaat direct na het zwemmen de accommodatie zo spoedig mogelijk via de routing naar de aangewezen uitgang.

Zwemlessen ouder dan 13 jaar:

De zweminstructeur geeft les op een afstand van minimaal 1,5 meter tot de deelnemers, bij voorkeur vanaf de kant; 

Bij aankomst bij het de badinrichting hebben deelnemers de zwemkleding al aan onder de gewone kleding. De deelnemers kleden zich uit op de aangeduide plaats en gaan vervolgens op de aangegeven wijze naar de plek waar ze zwemles krijgen; 

Inchecken bij binnenkomst is niet per definitie noodzakelijk en kan eventueel plaatsvinden door de zweminstructeur bij de zwemles. Er is absoluut geen fysiek contact tussen de deelnemers en degene die incheckt; 

Deelnemers houden 1,5 meter afstand van de zweminstructeur en elkaar

Banenzwemmen: 

1. De toezichthouder/instructeur/trainer blijft zoveel mogelijk op een afstand van 1,5 meter van de zwemmers vanaf de kant; 

2. Overweeg 1-richtingsverkeer per baan (ene baan heen, andere baan terug); 3. Zwemmers dienen onderlinge afstand te bewaren en inhalen is niet toegestaan.

Dit zijn de voorgeschreven regels waar wij als vereniging en u als lid aan dient te voldoen om zodoende het risico van verspreiding van het corona tot een minimum te beperken.

Namens het bestuur

Wout Pronk

Zwemmen in corona tijd 2

Tijdelijke voorschriften Het Keerpunt en De Veur

ivm corona protocol

Beste Leden vanaf zondag 17 mei kunnen we weer zwemmen in Het Keerpunt en vanaf dinsdag 19 mei in De Veur.

Dit is weer mogelijk maar wel met een aantal beperkingen welke door de gemeente verplicht zijn gesteld, we moeten ons als vereniging hier aan houden.

Voor beide zwembaden geldt dat u verzocht wordt u zwemkleding al thuis aan te trekken en uw kleding mee te nemen naar de zwemzaal, u mag zowel vooraf als na afloop niet douchen en dient het zwembad na afloop zo snel mogelijk te verlaten.

Advies hierbij is om in trainingspak te komen omdat dit snel uit- en aantrekt.

Ook zijn er strenge regels m.b.t. de wissel tussen verenigingen, op de dinsdagavond is deze het strengst omdat we tussen 2 verenigingen in zitten. Op de zondagavond hebben we meer ruimte omdat het zwembad om 19:00 uur al verlaten is door de voorganger en er geen vereniging na ons is. Het belangrijkste is dat de leden van de verschillende verenigingen elkaar niet mogen kruisen.

 

Voor de zondagavond in Het Keerpunt gelden de volgende regels:

Voor het 1e uur:

tussen 18:50 en 19:00 uur verzamelen buiten voor het zwembad om 19:00 wordt u door de trainer binnen gelaten de kleedkamer 3 en 4 zijn dan ontsmet en beschikbaar per kleedkamer kunnen 8 mensen zich omkleden, dus even wachten tot er weer ruimte is als deze vol zijn na omkleden direct naar de zwemzaal met je kleding, training start rond 19:15 uur. Na afloop niet douchen en omkleden in kleedkamer 1 en 2 en daarna direct het zwembad verlaten

Voor het 2e uur:

Verzamelen uiterlijk om 19:45 uur buiten voor het zwembad, u wordt dan door de trainer opgehaald omkleden in kleedkamer 3 en 4 daarna gezamenlijk via de douches naar de zwemzaal de kortste route naar de ruimte bij de springplank, daar wachten tot dat groep 1 de zwemzaal verlaten heeft dit om kruisen van de 2 groepen te voorkomen. Na afloop niet douchen en omkleden in kleedkamer       1 en 2 en daarna direct het zwembad verlaten

Komt u na 19:50 uur bij het zwembad dan kunt u helaas niet naar binnen en moet u wachten tot de zwemmers van het eerste uur het zwembad hebben verlaten rond 20:15.

Met de aspriranten worden aparte afspraken gemaakt

Voor de dinsdagavond in De Veur gelden de volgende afspraken:                      

Uiterlijk tussen 20:15 en 20:25 uur verzamelen (daarna is toegang tot de Veur verboden voor de Lima leden) en  omkleden in de kleedkamers, er is aangegeven hoeveel mensen er tegelijk in kunnen dus soms even wachten tot er plek is kleding meenemen en daarna de verplichte loop route volgen die met pijlen is aangeven naar de ruimte achter het ondiepe instructie bad, hier wachten we tot de andere vereniging de zwemzaal heeft verlaten, na afloop van de training kleding pakken en zonder te douchen naar de kleedkamers direct omkleden en zo snel mogelijk het zwembad verlaten.

Deze regels zijn door de gemeente verplicht gesteld en die zal ook op naleving toezien, we begrijpen dat dit een beperking van onze vrijheid is maar we hebben geen keuze en verzoeken u dan ook om zich strikt aan de tijden en voorschriften te houden zodat we niet in de problemen komen of het zwemmen voortijdig moet worden gestopt.

Op de site: https://www.limascabra.nl/ vindt u het volledige protocol , een uitreksel zal later verzonden worden.

We zwemmen nog op de zondagen 17 en 24 mei en 7 en 14 juni en van 19 mei t/m 23 juni op de dinsdagavond.

We hopen jullie weer in het zwembad te zien.

Komt u weer zwemmen laat dat dan even weten via: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. zodat we enige idee hebben op hoeveel zwemmers we kunnen rekenen.

Namens het bestuur van Lima Scabra

Wout Pronk,  Hoofd trainer

aangepast training zondag 16 februari

Beste Limanezen

morgenavond 16 februari is er weer training, het 2e uur is er voor de trainers en instructeurs de jaarlijkse zwemvaardigheids test, er is dan beperkt zwemwater beschikbaar en er wordt geen training gegeven (dus evt zelf baantjes zwemmen)

Als het even kan kom dan het eerste uur er is dan ook training.

tot morgenavond

Mvgr Wout Pronk  

Leden login

geen   pronk   leden   namens   limanezen   december   training   aanmelden   naar   zwembad   jaar   juni   gaan   graag   eerste   weer   zwemmen   scabra   wout   trainingen   duiken   even   aantal   opleiding   zondag   20:00   duikers   lima   mvgr   beste  

 

Copyright © 2013-2023  Lima Scabra. Alle rechten voorbehouden.

 

De inhoud van deze website is met zorg samengesteld.

Indien er ongewenste content is opgenomen, neem dan contact op met de beheerder van deze site.

nob logo smallnobfacebook